Подарочный сертификат Тренировка Спортивная акробатика в Москве
Каждое тело уникально — и тренировка должна быть такой же. Тренер разрабатывает программу специально под вас: ваш возраст, уровень, цели. Даже в группе вы занимаетесь по индивидуальному плану. Разминка, работа над техникой (кувырки, сальто, стойки), силовые упражнения и растяжка — всё адаптировано под ваши возможности. Это путь к гибкости, координации и выносливости, который подходит и новичкам, и опытным спортсменам.
4.9
5823 отзыва в 8 городах, 361 отзыв в Яндексе и 181 отзыв в Google
в подарок
Набор X при заказе от 5000p
Лови момент от 10000p
кэшбэк
Получите на счет кэшбэк с покупки и используйте в счет оплаты
доставка
при заказе от 7000 p в пределах КАД
Описание
Для кого подходит?
Тренер разрабатывает эффективную методику, которая позволяет каждому ученику, независимо от уровня подготовки, возрастных особенностей и целей, тренироваться по индивидуальной программе, даже находясь на групповой тренировке. Персональный подход к развитию гибкости, силы, координации и выносливости.
Каждая программа адаптируется под конкретные возможности и потребности ученика, что позволяет максимально эффективно развиваться как начинающим, так и опытным спортсменам. Тренер разрабатывает программу тренировок, учитывая ваши индивидуальные цели и уровень подготовки.
Программа тренировки:
Разминка:
- Упражнения на растяжку и подвижность суставов.
- Кардио-нагрузка для разогрева мышц.
Основная часть:
- Работа над техникой:
- Упражнения на развитие баланса, координации и силы.
- Обучение акробатических элементов (например, кувырки, сальто, стойки на руках).
- Работа над связками элементов.
- Силовые упражнения:
- Упражнения на развитие силы мышц спины, пресса, ног и рук.
- Упражнения с собственным весом или с использованием тренажеров.
Заминка:
- Растяжка для восстановления мышц и развития пластичности
Дополнительная информация
Ограничения:
- Возраст 3+
Особенности:
- Предварительная запись
- Продолжительность тренировки 1 час 30 минут
Где проводится?
Часто задаваемые вопросы
Сертификат предоставляется в подарочной коробочке "Секретное послание". Внутри коробки находится сам сертификат, а также инструкция о том, как воспользоваться сертификатом. На сертификате мы можем напечатать ваши поздравления до 200 символов. Вы можете забрать сертификат из пункта выдачи или заказать курьерскую доставку.
Дизайн электронного сертификата вы можете выбрать сами из предложенных вариантов. Впишите ваши поздравления для получателя подарка. Электронные сертификаты приходят на email в течение 5 минут после оплаты.
Входит в следующие наборы
Возможно вам понравится
Создайте уникальное изделие из эпоксидной смолы на творческом мастер-классе под руководством мастера, даже если у вас нет опыта. Это вдохновляющий процесс арт-терапии, который подарит удовольствие от творчества и стильный предмет ручной работы, созданный своими руками.
Создайте уникальное изделие из глины на мастер-классе за гончарным кругом под руководством мастера и погрузитесь в атмосферу творчества и спокойствия. Это медитативный и вдохновляющий опыт, который подарит яркие эмоции и памятный предмет, сделанный своими руками.
Создайте свой мини-сад в стекле: на мастер-классе по флорариумам вы погрузитесь в медитативный процесс, где под руководством флориста родится уникальная композиция из живых растений, цветных песков и декора. Выбирайте форму — от геометрических икосаэдров до нежных сердец и бонсариумов, и забирайте готовое украшение интерьера с собой. Это не просто творчество, а способ отвлечься от суеты и унести домой частичку природы.
Хотите прикоснуться к легенде, не выезжая из Москвы? Добро пожаловать в уголок Еревана на ВДНХ, где оживает история ARARAT. Вы узнаете секреты мастерства, познакомитесь с купажами, известными в 50 странах, и продегустируете легендарные образцы. В стандартном пакете — «3 звезды», «Ахтамар» и Apricot. В расширенном — 7-летний «Ани», 20-летний «Наири» и ARARAT Coffee в подарок. Это не просто дегустация, а путешествие во вкус и время.
Прикоснитесь к магии ханга — удивительного инструмента, чьи звуки проникают глубоко в сердце и наполняют пространство нежными вибрациями. Всего за час вы научитесь базовому извлечению звуков, создадите свою первую мелодию и испытаете непередаваемые эмоции от собственного звучания. Здесь не нужно мастерство — только чувствовать инструмент и позволить себе уйти в мир красоты, гармонии и внутреннего покоя.
Создайте бельё своей мечты своими руками! На мастер-классе вы научитесь работать с нежным кружевом, освоите готовые выкройки и сошьёте браллет и трусики, которые идеально сядут по фигуре. В уютной компании 3–7 человек, за 7 часов, под руководством мастера, вы погрузитесь в мир бельевого шитья. Все материалы уже включены — берите с собой только вдохновение и швейный настрой. Результат — уникальный комплект, созданный вами.
4 причины выбрать Xpresent
